10 Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cepat Pada Anak Bayi Dengan Mudah

Cara Menaikan Berat Badan Dengan Cepat - menjadi orang tua memang menjadi harapan yang besar bagi semua pasangan. Namun menjadi orang tua juga bukan sesuatu yang mudah sebab tanggung jawab menjadi hal yang besar dan harus dilakukan. Ketika anda sudah menjadi orang tua, mungkin kesehatan anak anda menjadi prioritas yang utama, apalagi jika memang anak anda memiliki berat badan yang rendah tentunya anda akan semakin berupaya agar berat badan anak anda menjadi ideal. Jika memang demikian, maka anda harus mencari jalan keluar yang bisa digunakan untuk menaikkan berat badan dengan efektif dan aman. Aman menjadi hal yang harus anda dahulukan, sebab bayi menjadi lebih sensitive terhadap asupan makanan yang anda gunakan.

Mengapa berat badan bayi butuh dinaikkan?

Mungkin bagi pasangan yang baru memiliki anak masih bertanya – tanya mengapa berat badan bayi butuh untuk dinaikkan. Berbicara tentang berat badan bayi yang normal, maka anda harus tahu bahwa berat bayi yang normal akan berkisar sektiar 2500 – 4500 gram, pada hari – hari awal setelah lahir berat badan akan menjadi turun namun jangan khawatir sebab hal tersebut merupakan proses normal dari berat badan yang akan naik kembali setelah 10 – 12 hari.
Berat bayi yang baru lahir akan dipengaruhi oleh genetik, kesehatan ibu selama kehamilan dan nutrisi yang dikonsumsi ibu selama mengandung. Jika memang anda mendapati sang buah hati anda lahir dengan berat badan dibawah normalnya, maka jangan khawatir sebab yang paling penting adalah bagaimana cara ibu untuk mengejar ketertinggalan tersebut dengan baik.
Kemudian pada bulan – bulan awal setelah kelahiran, anda bisa mengetahui status berat badan bayi anda dengan cara membandingkan berat badan saat ini dengan grafik berat badan yang normal, salah satu grafik yang dapat menjadi panduan dalah Kartu Menuju Sehat atau KMS milik bayi anda dan bisa anda dapatkan di puskesmas atau juga posyandu terdekat, dengan adanya grafik di dalam KMS maka akan membantu anda dalam acuan pertumbuhan dan juga perkembangan normalnya bayi.
Pada kartu KMS akan terlihat grafik yang akan dilengkapi dengan daerah berwarna hijau dan kuning atau juga merah. Jika memang grafik bayi anda berada dalam warna hijau berarti berat badan anda menjadi normal, kemudian jika kuning berarti anda menjadi harus waspada, dan merah artinya berat badan anda menjadi sangat berkurang. Tips atau cara untuk menaikkan berat badan bayi sebaiknya diterapkan untuk bayi dengan berat badan di garis kuning dan juga merah.

Ketahui penyebab sulitnya berat badan bayi untuk naik

Sebelum anda mencoba untuk menaikkan berat badan anak anda, tentu saja anda harus mencoba untuk mencari tahu apa saja penyebab berat badan anak anda yang tidak bisa naik. Pada dasarnya kenaikan berat badan bayi bisa dikontrol dengan baik setelah lahir. Seuah grafik bisa dibuat untuk mengetahui kenaikan berat badan dari waktu ke waktu. Namun, terkadang berat badan bayi akan sangat sulit untuk naik dan menjadi mengkhawatirkan orang tua. Berikut ini beberapa penyebab dari berat badan bayi yang tidak kunjung naik, seperti berikut ini;

• Bisa jadi dikarenakan ibu yang tidak memberikan ASI dengan baik kepada bayi, penyebabnya mungkin anda merasa ASI tidak lancar keluar, atau mungkin karena ASI yang teralalu sedikit dan bisa juga alasan bahwa anda sibuk bekerja. Jika anda segera menggantinya dengan menggunakan susu formula sesuai dengan kebutuhan dari bayi anda, maka bisa saja bayi anda kekurangan nutrisi sebab tidak mengkonsumsi ASI ibu.
• Bisa jad karena anda menyusui dan memberikan ASI dengan waktu yang teratur tetapi anda tidak memberikannya dengan benar, sehingga akan menyebabkan bayi mengeluarkan ASI lagi dari mulutnya. Hal tersebut bisa membuat bayi tidak dapat menyerap ASI dengan sangat baik dan akan memberikan masalah untuk pencernaan bayi sebab terlalu banyak menyerap udara ketika menghisap ASI.
• Bisa karena bayi anda kekurangan kalori untuk pertumbuhannya. Hal ini disebabkan tidak menerima ASI atau susu formula yang cukup. Kondisi ini yang paling sering ditemukan dan membuat bayi menjadi tidak berkembang dengan baik dan malah akan terlihat seperti bayi yang kekurangan gizinya.
• Bisa karena kondisi bayi anda yang mengalami beberapa masalah pencernaan sehingga tidak bisa menerima dan juga mencerna ASI dengan sangat baik atau juga menggunakan susu formula. Kondisi ini akan memberikan masalah pencernaan pada bayi, sehingga harus ditangani untuk membantu bayi anda menyerap nutrisi dengan sangat baik.
• Bisa karena bayi anda mengalami alergi pada ASI atau juga alergi terhadap susu sapi yang ada dalam susu formula sehingga akan kekurangan nutrisi pokok dan perawatan dari alergi. Untuk bayi yang baru lahir, anda bisa melibatkan bantuan dari dokter dan juga bidan untuk merawat bayi yang alergi pada ASI atau susu formula.
• Bayi yang sulit naik berat badannya juga bisa dikarenakan ibu yang menyusui dengan pola yang tidak benar, misalnya saja terlalu jarang menyusui dan membiarkan bayi anda merasakan lapar dalam waktu yang lama. Hal ini disebabkan ibu biasanya mengalami masalah setelah melahirkan seperti stress dan tekanan akibat dari berbagai masalah.
• Bayi terkena penyakit kuning setelah lahir juga bisa menjadi penyebab mengapa bayi anda susah mendapatkan berat badan yang semakin tinggi. Jika bayi terserang penyakit kuning maka akan membuat bayi mengantuk sehingga tidak mendapatkan ASI yang cukup.
• Bisa dikarenakan ASI yang dihasilkan oleh ibu menjadi tidak berkualitas atau juga jumlahnya menjadi sangat rendah. Hal ini akan membuat bayi menjadi seperti menerima ASI dengan sangat cukup padahal tidak sama sekali. Bayi sering sekali ditandai dengan kondisi yang rewel, dan menangis terus menerus.
• Bayi mengalami kondisi medis yang berhubungan dengan kondisi sejak dari bayi lahir atau sejak bayi di dalam kandungan. Berat badan yang rendah ketika dilahirkan bisa menyebabkan masalah kenaikan pada berat badan bayi setelahnya.
• Bisa dikarenakan bayi mungkin menderita sebuah penyakit yang tertentu, misalnya saja jika bayi menderita gangguan penyerapan nutrisi yang membuat tubuh bayi tidak bisa mengolah kalori dengan sangat baik. Kondisi ini bisa menyebabkan bayi menjadi sulit untuk memiliki kenaikan berat badan.
• Bisa dikarenakan bayi anda menderita sebuah infeksi, misalnya saja seperti infeksi teliga, kemudian anemia, infeksi saluran kemih, dan juga gangguan lidah bayi dan berbagai masalah lain. Perawatan yang bersifat darurat sangat diperluka pada bayi yang mengalami masalah ini.
• Bisa juga dikarenakan bayi anda mengalami masalah kesehatan sejak lahir dan berkaitan dengan kondisi mulut seperti cacat pada langit – langit mulut, bibir sumbing, dan juga kelainan dari bentuk lidah.

Cara menaikkan berat badan bayi secara alami

cara ampuh menambah berat badan pada anak bayi usia mulai dari usia 0 tahun yang bisa bunda gunakan.

1. Seringlah tidur di dekat bayi

   Ketika bayi anda ingin dinaikkan lagi berat badannya, maka anda harus menggunakan beberapa cara yang salah satunya harus dengan cara stand by di samping bayi. Tidur di dekat bayi atau menemani bayi sesering mungkin memang bisa menjadi cara yang tidak langsung untuk meningkatkan berat badan bayi. Bayi anda sudah terbiasa dengan kondisi rahim yang sangat nyaman dan hangat. Untuk itu, ketika bayi baru lahir maka kemungkinan ada rasa khawatir pada perasaan bayi meskipun mereka tidak akan mengerti tentang hal tersebut.
   Untuk mencegah bayi mengalami tekanan dan juga kondisi yang tidak nyaman ini, ibu sebaiknya menemani bayi ketika tidur. Tidak hanya baik untuk membuat bayi merasa tenang dan memiliki berat badan yang cukup, tetapi dengan pola tidur bayi selama sebulan penuh dimana ibu bisa dekat dengan bayi maka proses menyusui akan lebih baik dan sempurna. Tidur di dekat bayi akan meningkatkan prolaktin yang dapat membuat ASI menjadi lebih banyak keluar dan bayi lebih puas lagi. Usahakan untuk tidur dengan nyaman sesuai dengan tidur bayi yang baik dan benar, agar membuat bayi puas juga dalam beristirahat.

2. Jangan memberikan makanan yang padat

   Jika anda ingin menaikkan berat badan bayi anda dengan cara menaikan berat badan alami untuk bayi anda, maka anda bisa memperhatikan asupan yang diberikan pada bayi anda. Jangan memberikan makanan yang padat pada bayi anda. Makanan yang padat akan sangat berbahaya untuk bayi yang baru lahir dan belum mencapai usia 6 bulan. Setelah usia 6 bulan maka bayi baru bisa menerima makanan yang pada seperti makanan pendamping ASI. Makanan padat yang mengandung jumlah kalori dan nutrisi yang lebih kecil jika dibandingkan dengan ASI dan juga susu formla menjadi makanan pendamping yang baik. Tidak hanya itu, makanan padat juga bisa menyebabkan masalah pada pencernaan untuk bayi, misalnya saja bayi menjadi terserang kembung. Tidak hanya itu, jangan pernah memberikan air putih juga untuk bayi sebab bisa memberikan efek yang kurang bayi di bawah usia 0 – 6 bulan.

3. Menggendong bayi lebih sering dari biasanya

   cara menaikan berat badan secara alami Selanjutnya, anda bisa menggendong bayi lebih sering jika digunakan untuk membantu menaikkan berat badan pada bayi. Hal yang paling dibutuhkan oleh bayi yang baru lahir adalah mendapatkan rasa yang nyaman. Salah satu manfaat dari menggendong bayi yang baru lahir adalah memberikan rasa nyaman dan sangat baik jika digunakan untuk membantu meningkatkan berat badan bayi. Kontak kulit dari ibu ke bayi juga akan mempengaruhi produksi ASI untuk menjadi lebih baik lagi. Selain dnegan menggendong bayi, juga bisa dengan mengurangi bayi yang terlalu sering menangis terus menerus sehingga bayi anda menjadi lebih nyaman dan sehat. Namun, anda juga harus memperhatikan jika bayi sudah mulai tidak nyaman dengan gendongan, maka biarkan bayi berada di alam tempat tidurnya.

4. Berikan terapi pijat pada bayi

   cara menaikkan berat badan dalam waktu singkat pada bayi tidak hanya memperhatikan asupan ASI atau juga makanan pada bayi, tetapi ternyata memberikan terapi pijatan pada bayi anda juga bisa mempengaruhi dengan baik. Pijat bayi anda, mungkin hal tersebut dapat digunakan untuk membantu menaikkan berat badan bayi. Rangsangan pada bagian tubuh bayi bsia digunakan untuk membuat tubuh bayi menjadi nyaman lagi. Bayi anda bisa menyerap ASI atau juga susu formula dengan sangat baik ketika tubuhnya merasa nyaman. Tidak hanya itu, pijatan juga bisa membantu pencernaan dan juga sirkulasi darah menjadi lebih baik lagi. Hal ini akan membuat bayi anda dapat meningkatkan berat badannya menjadi lebih berat. Anda juga bisa mempelajari cara yang bisa dilakukan untuk pijat bayi yang benar, atau menggunakan jasa spa bayi sebab cara tersebut sangat manjur juga digunakan untuk melakukan terapi pijat.

5. Seringlah memberikan ASI

   Untuk ibu – ibu yang memang ingin anaknya menjadi cepat tumbuh ada baiknya sering – seringlah memberikan ASI pada anak anda. Pola bayi untuk mengkonsumsi ASI dari lahir sampai usia dua tahun sebenarnya berjalan sangat alami sesuai dengan perkembangan tubuh bayi. Anda bisa mencoba untuk menyusui bayi sesuai dengan kebutuhan bayi. Cara ini juga bisa dilakukan untuk ibu yang memberikan susu formula pada bayi. Cara ini bisa menjadi cara menaikan berat badan pada bayi yang sangat manjur. Cara untuk menyusui bayi tidak hanya dilakukan ketika siang hari, tetapi juga pada saat malam hari. Anda bisa mencoba untuk memberikan ASI pada malam hari dan hal tersebut akan sangat membantu untuk meningkatkan berat badan bayi. Sebaiknya hindari rasa malas untuk memberikan ASI atau memberikan susu formula sebab hal tersebut sangat dibutuhkan oleh bayi. Itulah cara agar berat badan bayi cepat naik dengan asi.

6. Menyusui dengan menggunakan cara yang benar

   ObarMenaikan Berat Badan Selanjutnya anda juga harus memperhatikan bagaiamana menyusui dengan cara yang benar. Cara yang benar bisa membantu bayi untuk mendapatkan kenaikan berat badan setelah dilahirkan. Cara yang benar untuk memberikan ASI yaiut dari satu sisi payudara sehingga bayi akan merasakan puas dan kenyang. Jangan memaksakan bayi untuk melepaskan sisi payudara ketika bayi sedang menyerap ASI. Setelah itu, tewarkan sisipayuradar yagn lainnya ketika bayi merasa sudah tidak nyaman menggunakan satu sisi. Jika memang bayi menolak maka anda bisa melanjutkan sesi selanjutnya. Selain itu, cobalah menggunakan posisi memberikan ASI sesuai dengan usia bayi.

7. Memompa ASI

   Jika anda ingin berat badan bayi naik dengan cepat, maka anda bisa mencoba untuk memberikan ASI eksklusif. Beberapa ibu yang sibuk dengan pekerjaannya biasanya sulit untuk memberikan ASI eksklusif. Namun sebenarnya, ibu bisa memberikan ASI sekalipun bekerja dengan cara memompa ASI. Cara untuk memompa ASI dengan menggunakan tangan bisa membuat ASI jadi lebih banyak lagi dan bayi akan menjadi lebih puas. Cara ini juga bisa membantu payudara menghasilkan ASI dan juga membantu mencegah infeksi datang menyerang ibu. Ketika ASI sedang kosong maka kelenjar susu akan bekerja lebih baik lagi untuk menghasilkan ASI bagi bayi.

8. Lakukan pijatan payudara ketika sedang menyusui bayi

   Ketika anda sedang memberikan ASI eksklusif untuk bayi, maka cobalah untuk membiasakan memijat payudara satu sisi saja. Cara ini memang sangat membantu untuk memproduksi ASI agar tetap terjaga sehingga bayi akan memiliki cadangan ASI yang terus mengalir. ASI yang sudah dihasilkan bisa diberikan kepada bayi sesuai dengan kebutuhan bayi. Hal ini juga akan membantu memberikan ASI yang banyak dan bayi bisa menambah berat badannya.

9. Pemberian MPASI terjadwal

   Selanjutnya, jika bayi anda memang sudah memasuki usia makan atau sudah menggunakan Makanan Pendamping ASI atau MPASI. Cara menaikan berat badan pada anak dengan memberikan MPASI dan diberikan kepada bayi di atas 6 bulan. Pada usia ini ASI saja bukan makanan yang cukup. Bayi anda memang sudah tumbuh dan berkembang lebih maju dan hal itu membutuhkan asupan yang harus mengimbangi bayi. Untuk dapat menaikkan berat badan bayi dengan alami maka berilah MPASI yang bergizi tinggi dengan menggunakan jenis olahan yang sesuai dengan usia bayi anda. Di mulai dari bubur saring, kemudian bubur biasa, nasi tim, dan juga nasi biasa pada usia satu tahun ke atas.
   Tidak hanya itu, anda juga bisa memberikan beberapa bahan makanan yang lainnya seperti; ikan, telur, daging, tahu, tempe, wortel, dan jgua bayam sebagai salah satu bahan makanan yang bisa dipadukan dan diolah menjadi MPASI bayi anda. Bukan hanya itu, anda juga bsa menambahkan mnyak sayur atau bahkan keju ke dalam MPASI. Hal ini akan membuat bayi merasa senang untuk makan dan makanan yang dimakan mengandung kalori dan juga varian rasanya.
   Tetapi tidak hanya butuh memperhatikan apa saja bahan yang digunakan untuk menjadi MPASI, tetapi anda juga harus menjadwalkan sesuai dengan usia bayi anda. MPASI umumnya dijadwalkan sebanyak 2 – 3 kali dalam satu hari dengan porsi yang disesuaika dengan usia bayi anda. Untuk bayi yang baru belajar makan, bisa mulai menggunakan MPASI sebanyak satu kali dalam sehari, kemudian bertahap hingga dapat memenuhi jadwal makanan standar sebanyak 3 kali dalam satu hari. Sedangkan untuk bayi yang lebih besar, maka ibu bisa memberikan cemilan sehat di sela – sela jadwal makan, yaitu dua kali sehari pada waktu menjeleng siang dan sore hari.
   Jika anda ingin meningkatkan berat badan bayi lebih besar lagi, maka ketika usia 11 – 12 bulan anda bisa mencoba untuk memberikan makan 2 – 3 kali dalam satu hari dengan menggunakan porsi kira – kira setengah gelas atau sektiar 100 – 125 cc. Untuk meningkatkan kandungan gizi dan juga kalorinya maka anda juga bisa menambahkan sedikt minyak sayur, atau keju. Upayakan agar menghidangkan makanan yang menarik dan bervariasi untuk menambah selera pada makanan bayi. Baca lagi artikel review Nama obat lainnya: Merk Susu Penambah Berat Badan Anak Bayi dan Harganya Sampai Gemuk.

10. Perhatikan jenis makanan penambah berat badan bayi

    Tidak hanya asal agar berat badan bayi anda menjadi naik, namun anda juga harus memperhatikan kandungan gizi setiap makanan yang hendak diberikan kepada bayi. Hal ini menjadi suatu hal yang mutlak untuk diperhatikan. Jika anda ingin menaikkan berat badan bayi, maka anda bisa membuat menu MPASI secara bervariasi, namun tetap memperhatikan komposisi makanan yang mengandung karbohidrat dan juga lauk yang mengandung protein serta sayuran yang kaya akan serat dan juga vitamin. Perbandingan yang direkomendasikan antara karbohidrat dengan protein dan sayur adalah 50:50. Misalnya saja ketika nasi tim sebanyak 4 sendok makanan, maka tambahkan dengan 2 sendok makanan lauk dan juga 2 sendok makan sayuran.

Cara menaikan berat badan dalam waktu singkat ini bisa anda rundingkan dengan dokter atau juga bisa dengan bidan. Hal ini sangat membantu dan perhatikan juga berat badan anak setiap satu bulan sekali.
Itulah beberapa informasi yang dapat diberikan oleh Nama Obat seputar cara menaikka berat badan anak anda. Semoga bermanfaat dan semoga dalam lindungan Allah SWT.

9 Cara Menggemukan Badan Dengan Cepat Pada Wanita Dan Pria Secara Alami

Tips Cara Menggemukan Badan- Memiliki badan yang ideal tentu menjadi pilihan dan kemauan semua oran, bukan hanya kaum perempuan tetapi juga para kaum laki – laki. Biasanya yang sering menjadi sorotan adalah seseorang dengan berat badan yang berat, namun sebenarnya memiliki berat badan yang kurang juga bukan berarti keadaan mereka baik – baik saja dan sehat. Jika anda sudah suka sekali makan, namun berat badan anda tidak dapat bertambah mungkin memang ada yang salah dengan kesehatan anda. Jika anda ingin cepat gemuk maka anda juga harus mencari tahu apa yang menyebabkan anda menjadi tidak bisa gemuk

Penyebab mengapa anda tidak bisa gemuk

• Kekurangan kalori
  Ketika anda sudah sering makan banyak, namun anda masih merasa tidak juga kunjung gemuk maka mungkin saja apa yang anda konsumsi tidak memiliki kandungan kalori yang cukup. Ketika anda ingin menggemukkan badan anda, memang salah satunya dengan mencoba banyak makan. Namun, siapa yang menyangka bahwa banyak mkan tidak akan ada hubungannya dengn bertambahnya berat badan? Hal tersebut dikarnakan makanan yang anda makan tidak memberikan kalori pada tubuh anda. Atau sekalipun ada kalori yang masuk namun tetap saja, kalori yang anda keluarkan tidak sepadan dengan kalori yang anda makan.
• Adanya gangguan metabolisme
  Orang yang memiliki berat badan yang rendah akan memiliki kinerja metabolisme yang sangat cepat. Hal ini akan menyebabkan mau seberapa banyak makanan yang akan dimakan, maka makanan tersebut akan segera dibakar dengan dan diolah tubuh menjadi energy. Dan hal ini juga bisa dikarenakan adanya gangguan pada metabolisnya sehingga tidak bisa menjadikan makanan yang dimakan berubah menjadi tambahan daging di dalam tubuh. Hal ini jika dibiarkan dan tidak mencari tahu bisa jadi akan membuat anda semakin tidak bisa atau semakin susah untuk menggemukkan badan. Untuk itu, anda harus mencari tahu apa sebanarnya penyebab dari badan anda yang tidak bisa gemuk.
• Karena stress
  Stress memang bukan penyakit yang menyerang fisik, sebab stress sendiri merupakan gangguan kesehatan yang menyerang mental atau cara berfikir seseorang. Namun stress yang menyerang akan memberikan pengaruh yang sangat besar terhadap gangguan kesehatan fisik anda. Salah satu gangguan yang bisa diberikan karena stress adalah susah menambah berat badan. Ketika anda dihadapkan dengan beberapa masalah yang menyita waktu anda untuk berfikir tentu saja anda akan membuat anda jadi tidak memperhatikan kesehatan fisik anda dan biasanya juga membuat tidak nafsu untuk makan. Hal ini juga akan sangat mempengaruhi berat badan anda.
• Komposisi makanan yang salah
  Banyak sekali hal yang bisa menyebabkan anda menjadi susah untuk memiliki berat badan yang bertambah. Biasanya beberapa penyebab memang menjadi salah satu kebiasaan buruk yang susah sekali untuk disadari dan dihilangkan, namun jika memang anda ingin bertambah berat badannya maka anda harus sadar dan mampu merubah kebiasaan buruk anda. Selanjutnya, penyebab yang biasanya kurang disadari adalah sering memakan makanan dengan komposisi yang salah. Bisa jadi anda sudah makan banyak, tapi makanan yang anda makan tidak mengandung gizi yang dibutuhkan tubuh. Anda harus mencukupi kebutuhan kalori, kemudian karbohidrat, dan juga serat. Jika hal ini anda lakukan maka anda bisa mendaptkan berat badan yang semakin bertambah.
• Banyak racun di dalam tubuh anda
  Kemungkinan yang lainnya mengapa anda tidak bisa gemuk, bisa saja dikarenakan banyaknya racun di dalam tubuh anda. Kotoran – kotran yang ada did alam usus bisa menimbulkan kerak sehingga tidak akan bisa sempurna untuk digunakan sebagai penyerapa zat gizi, nutrisi dan juga vitamin dari makanan – makanan yang akan anda makan. Racun – racun atau kotoran yang ada di dalam usus ini bisa jad karena makanan cepat saji atau makanan yang instan. Sehingga nutiris tidak bisa meresap secara sempurna dan efeknya tubuh menjadi tidak bisa gemuk atau tubuh kekurangan nutrisi.
• Faktor keturunan
  Dari banyaknya penyebab, salah satu penyebabnya bisa jadi karena faktor keturunan, penyebab ini sangat banyak memberikan kemungkinan yang besar. Jika memang orang tua anda memiliki badan yang kurus, maka sangat wajar jika anda tidak bisa gemuk. Sekalipun anda mencoba untuk makan banyak tetapi akan susah untuk gemuk, mungkin jika bertambah berat badan akan mungkin, tapi tidak akan bisa naik sangat banyak. Tetapi jika memang semua anggota keluarga anda dapat menambah berat badan tetapi hanya anda saja yang tidak bisa, maka ada seseuatu yang salah di dalam diri anda. Untuk itu anda butuh juga berkonsultasi dengan dokter.

Beberapa jenis makanan yang bisa membantu menaikkan berat badan

Jika anda ingin menaikkan berat badan anda, maka anda harus mengatur pola makan anda. Sebab pola makan menjadi hal yang sangat mempengaruhi untuk menaikkan berat badan anda. Berikut ini beberapa kumpulan kumpulan cara menggemukan badan pria dan waita dalam satu minggu sudah terasa dari makanan yang bisa digunakan untuk menaikkan berat badan anda;

1. Menggunakan daging merah untuk Menggemukan Badan

   Menurut dokter umum cara menggemukan badan bisa dengan banyak makan daging merah sebab Daging merah termasuk salah satu makanan yang sehat yang bisa digunakan untuk membantu menaikkan berat badan anda. Asupan daging merah ini bisa anda temukan di steak yang memang mengandng protein dan juga zat besi. Anda akan membutuhkan kandungan yang tinggi dan juga lemak, nah anda juga bisa mendapatkannya di dalam daging merah. Tidak hanya steak, tetapi anda juga bisa mendapatkannya pada sosis sapi, kemudian ada soto daging, kemudian potongan daging tenderloin, dan masih banyak makanan yang lainnya.

2. Menggunakan susu sapi murni untuk Menggemukkan Badan

   Selanjutnya, anda juga bisa mengonsumsi susu sapi murni. Jika selama ini anda bisa menggunakan susu yang sapi yang biasa, maka gantilah menggunakan susu sapi yang murni. Terlebih lagi bagi anda yang akan terbiasa mengkonsumsi susu skim atau susu tanpa lemak, ada sebaiknya hentikan penggunaan susu tersebut. Anda memang sangat membutuhkan susu sap murni untuk membantu menambah berat badan anda. Tidak hanya itu, susu sapi murni memiliki nutrisi yang sangat tinggi, khususnya vitamin A dan juga vitamin D.

3. Menggunakan selai kacang untuk Menggemukan Badan

   Mungkin beberapa dari anda akan merasa tidak percaya bahwa selai kacang juga bisa digunakn untuk membantu menaikkan berat bedan. Ternyata di dalam selai kacang terdapat kandungan protein dan lemak yang akan sangat berguna untuk digunakan menambah beban tubuh anda. Satu sendok makan selai kacang akan mengalami 100 kalori dan juga 4 gram protein. Tidak hanya itu saja, selai kacang juga mengandung folat, magnesium, vitamin E dan juga vitamin B3. Anda bisa menggunakan selai kacang bersamaan dengan menggunakan roti atau juga oatmeal. Namun ketika anda ingin menggunakan selai kacang sebagai cara menggemukkan badan wanita atau peria, maka jangan lupa untuk mencari produk yang alami dan tidak mengandung gula yang tinggi atau bahan tambahan lainnya.

4. Menggunakan buah – buah tropis untuk Menggemukkan Badan

   Hidup di Indonesia sebagai salah satu Negara tropis sebenarnya bisa mendapatkan banyak keuntungan jika anda mau untuk mencari beberapa bahan yang bisa membantu menaikkan berat badan. Buah – buahan dari daerah tropis akan sangat membantu untuk menggemukkan badan anda. Misalnya saja seperti buah mangga, papaya, nanas, pisang, dan beberapa buah yang memiliki kandungan gula alami yang tinggi. Buah – buahan ini juga bisa memberikan energy setiap harinya. Anda bisa menambahkan beberapa jenis buah tersebut sebagai makanan tambahan dalam aktivitas sehari – hari anda.

5. Menggunakan alpukat untuk Menggemukan Badan

   Selanjutnya anda juga bisa menggunakan buah alpukat sebagai salah satu cara menggemukan badan secara alami tanpa efek samping buruk. Alpukat yang termasuk buah hijau yang paling popular ini akan membantu anda untuk mendapatkan asupan lemak yang sehat ke dalam tubuh anda. Buah alpukat juga memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi, termasuk juga potassium, kemudian asam folat, vitamin E, dan juga vitamin B. Menggunakan alpukat untuk menjadi olahan makanan dan minuman sehari – hari akan sangat mudah, anda bisa menjadikkannya campuran sandwich anda, atau bisa juga membuat salad, dan juga jus segar.

6. Menggunakan roti gandum untuk Menggemukkan Badan

   Bahan alami selanjutnya cara menggemukan badan ibu menyusui dan lainnya yang dapat digunakan untuk mengatasi masalah berat badan anda yang kurang bisa gemuk adalah roti gandum. Ternyata dengan cara yang rajin untuk mengkonsumsi roti gandum akan menjadi permulaan yagn sangat bagus untuk digunakan menambah berat badan anda. Selain itu, roti gandum juga akan menyehatkan karena di dalamnya ada kandungan nutrisi yang cukup tinggi. Tidak hanya itu, roti gandum juga memiliki serat atau fiber dan juga beberapa mineral yang tidak dimiliki oleh roti biasa. Namun jika kelebihan mengkonsumsi roti gandum ini akan membuat anda kekenyangan dan memiliki energy yang lebih, tetapi sangat sehat juga untuk pencernaan.

7. Menggunakan mentega untuk Menggemukan Badan

   Mentega adalah cara menggemukan badan saat puasa pun bisa. Mungkin bagi anda yang belum tahu, bahwa memasak dengan menggunakan mentega akan membantu untuk menyehatkan anda dan membantu masakan anda menjadi lebih enak. Menggunakan mentega pada masakan anda akan membantu untuk membuat makanan anda menjadi berkalori. Mentega memiliki kandungan lemak yang sehat atau lemak tak jenuh dengan kadar yang sangat tinggi, sehingga anda bisa menggunakannya setiap hari dengan setipa kesempatan. Gunakan juga sebagai atasan pada roti atau digunakan juga pada saat menggoreng telur pada sarapan pagi. Cara ini akan sangat baik dan memberikan manfaat untuk hidup anda.

8. Menggunakan kacang – kacangan untuk Menggemukan Badan

   Selain selai kacang yang akan membantu untuk menambah berat badan anda, ternyata anda juga bisa menggunakan kacang – kacangan untuk menaikkan berat badan anda juga. Kacang termasuk dalam camilan yang sangat baik dan akan membantu untuk meningkatkan berat badan anda. Kandungan lemak dan nutrisi dari setiap kacang memang berbeda, namun hampir semua akan baik digunakan untuk menaikkan berat badan. Yang paling baik, anda bisa menggunakan kacang almond, kemudian kacang tanah, kacang hijau, dan juga polong. Namun, anda juga bisa menggunakan beberapa jenis kacang lainnya yang memang anda suka.

9. Menggunakan keju untuk Menggemukkan Badan

   Bahan alami untuk cara menggemukkan badan dalam waktu singkat selanjutnya bisa menggunakan keju. Keju sendiri merupakan salah satu makanan favorit banyak orang yang sering digunakan dalam kehidupan sehari – hari. Menggunakan keju akan sangat bermanfaat untuk membantu kesehatan anda dan menaikkan berat badan anda. Keju juga mudah diberikan atau dicampurkan di beberapa masakan yang anda buat. Keju juga memiliki kandungan nutrisi yang baik, seperti yang dimiliki oleh susu murni karena memang keju merupakan olahan dari susu murni. Jadikan keju sebagai tambahan makanan anda sehari – hari, dengan cara mencampurkannya pada sarapan anda atau pada banyak makanan . Jika anda suka, anda juga bisa menambahkannya sebagai camilan sebab keju juga memiliki protein yang sangat tinggi.

10. Menggunakan kentang untuk Penggemuk Badan

    Siapa yang tidak tahu bahwa kentang juga bisa digunakan untuk menaikkan berat badan. Kandungan yang ada di dalam kentang ini ada karbohidrat yagn akan membantu untuk menaikkan berat badan anda. Selain itu kentang juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, kemudian kandungan serat atau fiber dan juga vitamin C yang melimpah. Menggunakan kentang akan sangat membantu sebab kulitnya juga bisa digunakan untuk mendapatkan nutrisi yang lebih optimal lagi. Jika kentang sudah dikupas maka akan membuat proteinnya hilang setengahnya. Cara yang sederhana adalah dengan membersihkan dan juga merebus kentang maka akan dapt mengkonsumsinya.

Cara yang bisa digunakan untuk menaikkan berat badan

Menggunakan makanan untuk membantu berat badan anda saja tidak cukup, anda juga harus memikirkan beberapa kebiasaan dan kegiatan yang memang bisa digunakan untuk menaikkan berat badan anda. Berikut ini cara yang bisa membantu anda untuk menaikkan berat badan anda;

• Periksakan kesehatan
  Menambah berat badan dengan menggunakan bahan alami memang sangat membantu, namun anda juga harus tahu bagaimana keadaan tubuh anda, hal ini juga akan sangat mempengaruhi cara menggemukkan badan yang sudah anda lakukan. Cari tahu penyebab mengapa anda selalu terlihat kurus dan tidak bisa menaikkan berat badan anda. Sebelum memulai program untuk meningkatkan berat badan anda, sebaiknya anda juga mengkonsultasikan dulu dengan dokter anda atau yang sudah ahli dibidangnya. Beberapa kondisi memang bisa mengakibatkan berat badan anda tidak bisa naik dan berada di bawah normal. Adapun kondisi tersebut seperti; hipertiroidisme atau kelenjar tiroid yang menjadi terlalu aktif, kemudian bisa juga karena adanya penyakit celiac yang akan membuat tuubh anda tidak mampu untuk menyerap nutrisi dan makanan anda, dan bisa juga karena adanya gangguan makanan seperti anoreksia nervosa. Jika memang anda menderita beberapa penyakit tersebut maka anda harus memeriksakan dan membutuhkan beberapa pengobatan dari dokter. Jadi mengetahui keadaan diri anda akan menjadi lebih baik.
• Konsumsi makanan sehat yang tinggi nutrisi
  Sudah bukan rahasia jika mengkonsumsi makanan juga bisa menjadi pengaruh yang sangat besar untuk menaikkan berat adan. Banyak orang yang salah ketika mereka ingin menaikkan berat badan mereka, maka mereka akan cenderung lebih banyak untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak dan memiliki kalori yang sangat tinggi dengan tujuan dapat digunakan agar cepat gemuk. Padahal, metode tersebut justru akan membahayakan tubuh. Lemak dan kalori memang sangat dibutuhkan tubuh, namun anda tidak terlalu banyak. Makanan yang berlemak akan mebuat kolestrol semakin tinggi, ada baiknya jika anda mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang kaya akan nutirsi. Misalnya saja buah dan sayur dan juga kacang – kacangan.
• Makan lebih sering
  Orang yang memiliki badan kurus, biasanya mereka akan cenderung lebih cepat merasa kenyang daripada orang yang gemuk. Kondisi ini akan membuat lambung mereka kososng dalam waktu yang lama tanpa makanan. Dengan demikian, maka tidak aka nada nutrisi yang bisa diolah oleh tubuh dan menjadikannya energy ataupun cadangan lemak. Daripada anda mengkonsumsi 2 -3 kali makanan dalam prosi yang besar, sebaiknya anda mengkonsumsi 5 – 6 ali makanan dengan prosi kecil tetapi sering. Kamu bisa mengkonsumi makanan ringan setiap 3 jam, tetapi anda harus mengkonsumsi makanan ringan yang menyehatkan tubuh. Hal tersebut akan membantu untuk menjadi cara menggemukkan badan yang aman.
• Mengkonsumsi jus
  Smoothies merupakan sebuah minuman yang berbahan dasar buah yang akan dicampurkan dengan susu atau yoghurt dan bahan – bahan lain untuk kemudian diblender sampai benar – benar halus, hampir mirim dengan jus yang sering kali anda buat hanya saja bahannya saja yang dicampurkan. Baik jus atau smoothies akan sangat cocok digunakan untuk mencampurkan berat badan anda, sebab tubuh akan lebih mudah untuk menyerap nutrisi makanan apabila sudah untuk dihaluskan. Agar program peningkatan berat badan anda menjadi berhasil, maka anda harus mengurangi konsumsi minuman yang rendah nuturisi, misalnya saja seperti; kopi, kemudian soda, alcohol, dan juga beberapa minuman lainnya.
• Sediakan cemilan sehat di meja
  Jika anda ingin menambah berat badan dengan cepat, maka biasakan disela – sela kerja anda bisa mengkonsumsi beberapa camilan yang sehat. Misalnya saja coba untuk memakan buah kurma, kemudian kacang kedelai, apukat, madu, dan masih banyak lainnya. Makanan seperti itu bisa menjadi cara menggemukkan badan sebab memililiki kandungan nutrisi yang lengkap dan sangat dibutuhkan oleh tubuh. Terutama ketika anda untuk menambah berat badan anda menjadi angka yang lebih ideal. Namun, anda harus menghindari makanan yang digoreng, dengan mnggunakan rendaman minyak. Karena hal tersebut akan membuat makanan menjadi kandungan lemak dan juga kolestrol jahat yang sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda.
• Tambahkan kalori
  Cara menggemukan badan setelah melahirkan yang kurus atau lainnya bisa mengkonsumsi kalori. Beberapa orang sering sekali mengira bahwa lemak dan kalori adalah dua hal yang sama. Sekalipun banyak yang beranggapan begitu tetapi lemak dan kalori berbeda. Sehingga kebutuhan kalori pada setiap orang akan berbeda – beda, tergantung pada banyaknya energy yang akan mereka keluarkan. Menambahkan asupan kalori pada makanan anda sebenarnya sangat penting, apalagi jika digunakan untuk menaikkan berat badan anda dengan cepat. Taburkan keju parut ke dalam roti yang terbuat dari bahan biji – bijian, atau juga telur dadar, dan juga pada sup ayam. Sekalipun demikian, anda juga bisa berhati – hati sebab kalori dapat berlebihan dapat menyebabkan diabetes. Baca lagi artikel review Nama obat lainnya: Herbal Obat Gatal Pada Kulit, Selangkangan, Dan Gatal Seluruh Badan.
• Minum saat makan atau 30 menit sesudah makan
  Minum banyak air sebelum makan dapat membuat anda merasa cepat kenyang. Namun sebaliknya, jika anda minum 30 sesudah makan maka akan membantu menignkatkan penyerapan nutrisi di dalam tubuh. Penyerapan nutrisi ni akan sangat penting untuk menggemukkan badan anda secara alami. Terserah jika anda ingin mengkonsumsi air putih atau juga es manis, tetapi yang jelas anda harus mengusahakan untuk menghindari minuman – minuman rendah gizi. Bila perlu, anda juga bisa mengkonsumsi buah pisang setelah makan sebab dapat membantu penyerapan di dalam tubuh lebih cepat. Ini juga bisa digunkan sebagai cara menggemukan badan saat hamil.

Itulah beberapa informasi yang dapat diberikan oleh Nama Obat seputar cara untuk menggemukkan badan. Semoga bermanfaat dan semoga dalam lindungan Allah SWT.